Ekstremalny sport nie dla każdego
Z roku na rok, zwiększa się liczba wielbicieli sportów ekstremalnych. Warto jednak pamiętać, że nadludzki wysiłek, który niejednokrotnie…
Golf: dla kogo te dołki?
Elitarny i niedostępny czy porywający, emocjonujący i energetyczny? Jaki naprawdę jest golf i czy to sport, który nadaje…
Jakie korzyści przynosi regularna aktywność fizyczna
Ruch zapewnia nie tylko sprawność mięśni i stawów. Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia przekonują, że regularna aktywność fizyczna zmniejsza…
Sport bezpieczny dla ciężarnej
Nordic walking, chód, pływanie i aqua aerobic, joga, pilates, body ball, stretching, zajęcia w szkołach rodzenia, fitness dla…
Natychmiastowa poprawa samopoczucia
Jest dostępny dla każdego, tani i skuteczny – to aktywność fizyczna. Jednak warto odczarować ten termin. Zacznijmy od…
Letnie aktywności idealne dla każdego – TOP3
Lato to dla wielu z nas ulubiona pora roku, której wyczekujemy z zapartym tchem. To właśnie wtedy najczęściej…
Aktywności wyczynowe czyli dlaczego warto się ruszać
Drzewa szum, ptaków śpiew… i ty uprawiający sport. Ruch to zdrowie. Niby hasło wyświechtane, a jednak wielu z…
Cudowna joga
Przypomina taniec, gimnastykę i klasyczną jogę, ale wykonywaną w przyśpieszonym tempie, płynnie, w nieustannym ruchu. Joga dynamiczna to…
Siatkówka – 3 powody, dla których warto ją uprawiać
Siatkówka jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych w naszym kraju. W dużej mierze jest to zasługa świetnej postawy…
Profesjonalne koszulki do biegania – w jaką odzież warto zainwestować?
Bieganie to fantastyczna forma aktywności, którą może wykonywać właściwie każdy. Aby wyjść na swój pierwszy trening, wystarczy jednie…