Nie tylko dieta – jak skutecznie o siebie zadbać?
Trawią i wchłaniają pokarm, zatem oczywiste jest, że dla ich zdrowia istotna jest odpowiednia dieta. Ale nie tylko.…
Stres szkodzi bardziej niż myślisz
W powszechnym mniemaniu traumatyczne wydarzenia lub wielki smutek mogą doprowadzić do „pęknięcia serca”. Nauka zaczyna wyjaśniać tę ludową…
Dlaczego zwierzęta są dobre dla psychiki?
Naukowcy z brytyjskiego National Marine Aquarium, Plymouth University i University of Exeter dowiedli, że regularne przyglądanie się akwariowym…
Walka z cichym wrogiem
Jest bardzo groźny dla zdrowia, a niestety, coraz więcej kobiet spotyka go na swojej drodze. Stres, bo o…
Ciągłe zmęczenie? Może być groźne!
Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy urlop? Nie lekceważ…
Jak decydujemy w stresie?
W jakim stopniu nasze emocje wpływają na podejmowanie złożonych decyzji? Jakie są neurofizjologiczne mechanizmy naszego zachowania pod wpływem…
Problem z wypadającymi włosami
O tym, że permanentny stres może powodować łysienie w młodym wieku oraz o tym, jak żyć z łysieniem…
Jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem?
Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy urlop? Nie lekceważ…
Wielkanoc: święta bez stresu
Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami. W przekazach medialnych widzimy zazwyczaj rodzinę, która siedzi przy suto zastawiony stole…
Bieganie wspiera mózg w walce ze stresem
Ćwiczenia fizyczne pomagają radzić sobie ze stresem. Najnowsze badania dowodzi, że mogą też – zwłaszcza bieganie – chronić…