Jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem?
Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy urlop? Nie lekceważ…
Wielkanoc: święta bez stresu
Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami. W przekazach medialnych widzimy zazwyczaj rodzinę, która siedzi przy suto zastawiony stole…
Bieganie wspiera mózg w walce ze stresem
Ćwiczenia fizyczne pomagają radzić sobie ze stresem. Najnowsze badania dowodzi, że mogą też – zwłaszcza bieganie – chronić…
Cukrzyca i stres w pracy mogą być powiązane
Osoby bardziej narażone na nadmierne obciążenia emocjonalne w pracy częściej chorują na cukrzycę – sugerują badania przeprowadzone w…
Trening w grupie vs. w pojedynkę
Angażowanie się w aktywność fizyczną w towarzystwie innych osób redukuje stres i poprawia jakość życia bardziej, niż ćwiczenie…
Lek na bezsenność już jest w naszej diecie?
Japońscy naukowcy twierdzą, że zaburzenia snu spowodowane stresem może łagodzić substancja, którą już dziś spożywamy. Nie mają jednak…
Wszystko przez stres, czyli o łysieniu słów kilka
Niemal ciągle słyszymy tym, jak niebezpieczny może być dla nas stres. To on niejednokrotnie jest również odpowiedzialny za…
Stresujące kilogramy
Choć modą na bycie fit ciągle zarażają się kolejne osoby, to nadal wielu Polaków ma problemy z nadwagą…
Karpiem w stres oksydacyjny
Wdychając niezdrowe powietrze czy prowadząc aktywny tryb życia, jesteśmy narażeni na stres oksydacyjny. Sposobem na szkodliwe wolne rodniki…
Zęby w niebezpieczeństwie cz. 1
Piękny uśmiech to efekt naszych starań i dobrych nawyków. Aby móc się nim cieszyć warto pamiętać przede wszystkim…