Czego nie wiecie o bobie
Ta popularna roślina niezwykle często gości na naszych stołach. O jej walorach zdrowotnych wiadomo bardzo wiele. Jest jednak…
Golf: dla kogo te dołki?
Elitarny i niedostępny czy porywający, emocjonujący i energetyczny? Jaki naprawdę jest golf i czy to sport, który nadaje…
Znaczenie koloru warzyw i owoców?
Warzywa i owoce wstępują w przeróżnych kolorach. Odpowiadają za to naturalne barwniki, takie, jak karotenoidy, chlorofil czy antocyjanozydy.…
Jak uniknąć kontuzji na basenie
Powszechnie uważa się, że pływanie to najmniej kontuzyjny i przyjazny naszemu organizmowi sport, przez niektórych lekarzy zalecany niemal…
Tak zmniejszysz kaloryczność ryżu
Ryż jest niezwykle popularnym składnikiem diety, dostarcza dużej ilości dobrze przyswajalnej energii. Występuje w wielu odmianach, a jego…
Jaki wysiłek to nadmierny wysiłek?
Trudno zaprzeczyć temu, że ruch pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Naukowcy ostrzegają jednak, że co za dużo –…
Nie możesz zasnąć? Sprawdź, czy nie przez to…
Są takie noce, kiedy zaśnięcie staje się wyzwaniem. Jeśli w Twoim przypadku to częste zjawisko, być może sama…
Prosty sposób na obcięcie spożywanego cukru
Dla zdrowia warto ograniczać cukier w diecie. Jego nadmierne spożycie to przyczyna insulinooporności, cukrzycy, nadwagi i otyłości oraz…
W tym roku wybierz aktywne ferie
Pani kierowniczko, jak jest zima, to musi być zimno – tłumaczył palacz w filmie “Miś”. No niekoniecznie, klimat…
Dlaczego alkohol jest bardziej toksyczny dla kobiet?
Alkohol działa na kobietę bardziej toksycznie niż na mężczyznę stąd też ryzyko negatywnych konsekwencji jest u nich dużo…