Golf: dla kogo te dołki?
Elitarny i niedostępny czy porywający, emocjonujący i energetyczny? Jaki naprawdę jest golf i czy to sport, który nadaje…
Spalanie tłuszczu bez wysiłku? To możliwe!
Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny…
Siatkówka – 3 powody, dla których warto ją uprawiać
Siatkówka jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych w naszym kraju. W dużej mierze jest to zasługa świetnej postawy…
Natychmiastowa poprawa samopoczucia
Jest dostępny dla każdego, tani i skuteczny – to aktywność fizyczna. Jednak warto odczarować ten termin. Zacznijmy od…
Jaka aktywność poprawia stan zdrowia?
Poprawia nastrój, zmniejsza poczucie osamotnienia, może nawet usprawniać pamięć i zdolności poznawcze. Działa szczególnie dobrze, gdy dzieli się…
Jak dbać o kondycję mózgu?
O tym, kiedy starzeje się mózg i co robić, by proces ten spowolnić, mówi dr hab. Paweł J.…
Czym charakteryzuje się dobra odzież outdoorowa?
Odzież sportowa to w dzisiejszych czasach nie tylko wygodne obuwie i dres. Wybór odzieży sportowej dopasowanej do uprawianej aktywności…
Zacznij dzień tak, by był udany
Jeśli się dobrze wystartuje, to później jest już łatwiej. I nie dotyczy to tylko biegaczy czy rajdowców, ale…
Nawodnienie w trakcie treningu
Podczas intensywnych ćwiczeń trzeba pić. Byle nie za dużo – niebezpieczne jest zarówno odwodnienie, jak i wypicie zbyt…
Niezbędnik biegacza w każdych warunkach
Bieganie – jedni nie wyobrażają sobie bez niego życia, inni podchodzą do tej aktywności z dystansem, uprawiając ten…