By uciec przed chorobami… po prostu biegnij
Aktywność fizyczna zapobiega wielu chorobom, a część z nich nawet leczy. Nie trzeba jednak chodzić na siłownię albo…
Polacy przerażająco bierni fizycznie
Aż 38 proc. Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu, choćby takiej, jak rekreacyjne spacery, czy…
Dlaczego fitness sprzyja miłości?
Aż 75 proc. Polaków uważa, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na relacje z partnerem, a blisko połowa, że…
Aktywni mniej narażeni na raka prostaty
To największe dotąd badanie związane z profilaktyką raka prostaty. Pod uwagę wzięto 22 czynniki ryzyka i zdecydowanie najsilniejszy…
Odchudzanie bez efektu jojo
W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z…
Treningator pomoże w treningu
Grupa młodych 17-letnich entuzjastów sportu, którzy postanowili połączyć swoją pasję z chęcią pomocy innym opracowała aplikację zachęcającą do…
Coraz mniej Polaków uprawia sport
Tylko co czwarty mieszkaniec Polski (28 proc.) regularnie uprawia sport, podczas gdy w krajach unijnych jest to ok.…
Im niższa sprawność, tym większe ryzyko depresji
Słaba sprawność i niewielka aktywność fizyczna mogą zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na depresję. Badania wykazały, że związek pomiędzy tego…
Polskie nastolatki coraz mniej aktywne
W ciągu ostatnich kilku lat spadł odsetek nastolatków podejmujących aktywność fizyczną na umiarkowanym lub intensywnym poziomie – wykazał…
Kiedy zacząć biegać?
Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą…