Gumy oporowe to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sprzętów do ćwiczeń, które możesz mieć w swojej domowej siłowni.…
Chcąc uzyskać szczupłą sylwetkę, należy pamiętać o regularnych treningach. Swój plan znacznie łatwiej zrealizować, gdy dostęp do sprzętu…
Każdy z nas słyszał hasła w stylu: ruch to zdrowie albo w zdrowym ciele zdrowy duch. Tylko co…
Błędy popełnia każdy. Jednak siłownia jest miejscem, w którym szczególnie powinniśmy ich unikać. Trening z obciążeniem to nie…
Grupa młodych 17-letnich entuzjastów sportu, którzy postanowili połączyć swoją pasję z chęcią pomocy innym opracowała aplikację zachęcającą do…
Lato to dla wielu z nas ulubiona pora roku, której wyczekujemy z zapartym tchem. To właśnie wtedy najczęściej…
Ruch to zdrowie, bo pomaga zapobiegać rozmaitym chorobom. Przerwa w ćwiczeniach może zaś być bolesna, bo mogą się…
Odzież sportowa to w dzisiejszych czasach nie tylko wygodne obuwie i dres. Wybór odzieży sportowej dopasowanej do uprawianej aktywności…
Podczas intensywnych ćwiczeń trzeba pić. Byle nie za dużo – niebezpieczne jest zarówno odwodnienie, jak i wypicie zbyt…
Tenis to sport trudny technicznie, więc lepiej zaczynać z wykwalifikowanym instruktorem. To daje duże szanse na uniknięcie bolesnych…