Zbilansowana dieta: ważne są ryby
Generalnie, owoce morza i ryby są zgodnie zalecane przez lekarzy i dietetyków jako ważny element zdrowej diety, głównie…
Nie przeciążaj żołądka, by nadążył z trawieniem
Jeśli zjemy zbyt dużo naraz – zwłaszcza tłustych pokarmów – organizm nie nadąża z produkcją enzymów trawiennych. Wprawdzie…
10 najczęstszych błędów przy odchudzaniu
Drakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz,…
Jogurty i napoje roślinne – czy to smaczny wybór?
Diety wegetariańska, fleksitariańska i planetarna oraz zmiana sposobu żywienia na bardziej roślinny są jednymi z głównych trendów dietetycznych…
Czy dieta bezglutenowa zawsze jest zdrowa?
Modna obecnie dieta bezglutenowa może być niebezpieczna dla osób, które nie chorują na celiakię albo nie są uczulone…
Małe kiwi idealne w jesiennej diecie
Właśnie dojrzewa, rośnie również w naszych warunkach, a lista jego zalet jest tak długa, że trudno spamiętać. Mini…
Dbasz o serce? Pamiętaj o witaminie C!
Witamina C jest antyoksydantem, co oznacza, że działa przeciwzapalnie i zmniejsza ilość wolnych rodników. Te zaś mogą nasilać…
Soki owocowe: fakty i mity
Czy osoby chore na cukrzycę mogą pić soki owocowe? A co z osobami otyłymi albo małymi dziećmi? Wbrew…
Tajemnice Bulletproof Coffee
Wyobraź sobie sytuację, w której budzi cię pomarańczowe światło wschodzącego słońca. Wstajesz i pierwsze kroki kierujesz w stronę…
Chemoprewencja – dieta przeciw nowotworom
Warzywa krzyżowe np. brokuły, kalafior, ale też soja, kurkuma czy zielona herbata – to niektóre produkty zawierające substancje…