Jeśli woda, to lepiej bez bąbelków
Dla wielu ludzi początek roku to czas postanowień – czy chodzi o ograniczenie cukru, jedzenie większej ilości warzyw,…
Baton z karpia dla sportowców?
Czy sportowcy po wysiłku będą „przekąszać” baton z mięsa karpia, które jest dobrym źródłem kwasów omega-3, wapnia i…
Coraz więcej Polaków szuka roślinnych odpowiedników mięsa
Pojawiające się w ofercie restauracji i sieci handlowych roślinne burgery czy hot-dogi przestają dziwić. 34,4% Polaków kupuje produkty…
Dzisiejsze superfoody były kiedyś ostatecznością
Wiele z naszych diet jest, do pewnego stopnia, dyktowanych modą. Nie jest to szczególnie bystra obserwacja, ani też…
Puree ziemniaczane zamiast żelu węglowodanowego?
Choć może to brzmieć niecodziennie, puree ziemniaczane wspomaga sportowców podczas długotrwałego wysiłku równie skutecznie, co żele energetyczne –…
Przekąszanie – zwyczaj, który może szkodzić
Ciastka, batony energetyczne, to dla wielu ludzi element codziennego życia – przekąski, które pozwalają przejść przez kolejny dzień.…
Soki owocowe – pić czy eliminować?
Soki owocowe kiedyś były elementem zdrowej diety, ale dziś coraz częściej są postrzegane jako kolejna wysoka dawka cukru.…
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna ilość alkoholu
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna dawka alkoholu; niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu – twierdzą eksperci…
Dlaczego fast food tak przyciąga? Te myszy mogą mieć odpowiedź
Ciężka, tłusta dieta wywołuje szybkie zmiany w mózgu, które mogą sprzyjać dalszej konsumpcji tego typu żywności. A to…
Więcej kawy to mniej problemów z kamieniami?
Wiele zalet picia kawy jest już znanych, czas na kolejną, na razie potencjalną. Tym razem obniża ryzyko powstania…