Braden Currie: 700 kilometrów tygodniowo
Kiedyś trzykrotny mistrz World Multisport Championship, dziś poważny uczestnik wyścigu Ironman. Nowozelandczyk Braden Currie zdradza, jak przygotowuje się…
Twórczy sposób, by zmienić nastawienie sceptyka do fitnessu
Luty to okres, gdy najczęściej kończą swój krótki żywot postanowienia noworoczne, a my sięgamy po niezdrowe, śmieciowe jedzenie.…
Jogurt świetny na nadciśnienie
Częstsze sięganie po jogurt obniża ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej u osób z nadciśnieniem – czytamy na łamach pisma…
Słodkie napoje zmniejszają szansę posiadania dziecka
Spożywanie słodzonych napojów – co najmniej jednego dziennie przez któregokolwiek z partnerów – koreluje z mniejszym prawdopodobieństwem poczęcia…
Vitor Borsuk: Nagroda dla wytrwałych
Siedmiokrotny Mistrz Polski w Kitesurfingu, trzykrotny wicemistrz Polski, najbardziej utytułowany zawodnik freestyle’u w Polsce. Na kite’owym podium Pucharu…
Geny i wątroba a słodycze
Osoby posiadające określony wariant genu sterującego wydzielaniem hormonu FGF21 w wątrobie mają większą skłonność do sięgania po słodkie…
Pomysł na… Aktywne wakacje w Polsce!
Lubicie ruch, naturę, zieleń, świeże powietrze, smaczną kuchnię i przyjazną atmosferę małego miasteczka? Wybierzcie się koniecznie do Nałęczowa…
Przygotuj się i biegnij. Dla siebie i dla bezdomnych
Sport to nie tylko zdrowie, może też być realną pomocą dla ludzi i lekcją życia dla pomagających. Jeśli…
Suplementy białkowe jednoznacznie korzystne
Czy to zakończy dyskusję? Z pewnością nie, choć badacze z kanadyjskiego McMaster University są pewni, że suplementy białkowe…
Lekka sałatka z awokado – w sam raz do pracy
Sałatka jako główny posiłek? Wielu z nas nie przekonuje taka propozycja. Sałatki często postrzegamy bowiem jako nudne i…