Szybkie danie: Krem z kalafiora
Składniki: – 1 kalafior – 1/2 cebuli szalotki – 1 ząbek czosnku – 1 duży ziemniak – 300…
Metabolizm jest programowany od początku
To, jaki będzie nasz metabolizm programowane jest już od pierwszych dni życia. To zatem dobry czas, aby kształtować…
Fakty i Mity: Trening na pusty żołądek
Metody żywieniowe polegające na stosowaniu okresowej głodówki stają się coraz popularniejsze. IF, jak każdy model, posiada swoich zwolenników…
Jabłka i śliwki zawsze w cenie
Gdybyśmy chcieli wybrać grupę najpopularniejszych w naszym kraju owoców to z pewnością znalazłyby się w niej jabłka i…
Zielona herbata – przed czy po posiłku?
Zielona herbata jest niezwykle chętnie stosowana jako produkt pro-zdrowotny, wiele osób sięga po nią, by wspomóc nieco spalanie…
Wybieramy czekoladę
Słodycze to miłość, której trudno jest się nam wyrzec. Najchętniej sięgamy po czekoladę, choć to nie jest jedyny…
Kwiatowe posiłki
Kwiaty mogą nie tylko pięknie pachnieć, ale i być bardzo smaczne. Nie należy jeść ich wszystkich, ale niektóre…
Regeneracja (cz. I): Odżywianie
Regeneracja to ta część treningu, o której często zapominamy lub przykładamy się do niej w sposób niewystarczający. Nie…
Jagody goji i ich właściwości
Jagody goji z dnia na dzień zyskują coraz wiekszą popularność. Co zawierają te owoce i dlaczego uznaje się…
Kawa nas napędza
Kawa nie tylko napędza nas do pracy, ale i pobudza światową gospodarkę. Uzależnia nas od siebie i sprawia,…