Odchudzanie bez efektu jojo
W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z…
Sztuki walki – świetne na astmę
Jak podkreśla alergolog i internista prof. Piotr Kuna z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, w astmie ważne jest nauczyć…
Cały świat tyje, najgorzej jest na wsi
W ostatnich trzech dekadach przeciętny mieszkaniec świata przytył o 5-6 kg, a zdecydowanie problem prezentuje się na wsiach.…
Ćwiczenia mogą „naprawić” pracę serca
Nieprawidłowości w pracy serca, spowodowane przedwczesnymi narodzinami, mogą zostać skorygowane za pomocą ćwiczeń fizycznych – dowodzi eksperyment przeprowadzony…
Bezsenność lub niewyspanie? Znajdź przyczynę
W jaki sposób sen reguluje pracę naszego organizmu? Jak długo powinniśmy spać, aby w pełni się zregenerować? Co…
Więcej białka dla lekkoatletów
Nowe wytyczne IAAF w sprawie żywienia sportowców zwracają uwagę na zwiększony udział białka w diecie. W przypadku osób…
Mazurskie legendy: Jak Maciej przestał się jąkać
Tych czasów nie pamiętają nawet najstarsi górale, a wiadomo, że ci pamięć mają szczególną. Nie pamiętają ich również…
Sztuka renegeracji po maratonie
Bieganie nie ogranicza się wyłącznie do startu w zawodach oraz minięcia linii mety z poczuciem osobistej satysfakcji. To…
Co robić, gdy włosów ubywa?
Choć często utożsamiane z problemami osób w starszym wieku, łysienie dotyczy też młodych mężczyzn. Do 35. roku życia…
Wczesną wiosną postaw na rzodkiew i szczypior
Wiosna trwa w najlepsze, więc warto rozejrzeć się za tym, co ta pora roku może zaoferować naszemu podniebieniu…