Zainspiruj się historiami Wybitnych Kobiet!
Kilka miesięcy pracy nad projektem „100 Wybitnych Polek na 100-lecie Wolnej Polski było dla całego mojego zespołu wspaniałą…
Odzież kompresyjna w walce z mikrourazami
Podnoszenie sobie poprzeczki i dokładanie kilometrów są dla biegaczy powodem do satysfakcji, ale mogą również skutkować mikrourazami. Mięśnie…
A jednak, BMI dostarcza cennych informacji
Może nie wszystko nam powie, ale w ocenie ryzyka związanego z otyłością BMI okazuje się bardzo skutecznym wskaźnikiem,…
Czy wigilia może być lekkostrawna i zdrowa?
Wigilijna kolacja nie musi być ciężkostrawna. Dietetyczka Hanna Stolińska podpowiada, jak to osiągnąć i co zrobić, by kapusta…
Zgrzytanie zębami – do czego prowadzi?
Nawykowe zgrzytanie zębami, o którym zazwyczaj nie mamy pojęcia to sposób na rozładowanie emocji, które kumulują się w…
Zimą nie musisz ukrywać się na siłowni
Wbrew pozorom sezon zimowy wcale nie musi oznaczać zamknięcia się w klimatyzowanych pomieszczeniach i korzystania z bieżni dla…
Ćwiczenia w ciąży? Jasne, byle z głową
Ćwiczenia w ciąży mogą być świetnym przygotowaniem do porodu. Na dodatek pomagają każdej mamie zachować zdrowe ciało i…
A Ty, wysyłasz SMS-y przez sen?
Tak, to się dzieje naprawdę. I nie, nie jest to już wyjątkowo rzadkie zjawisko. Sleep-texting, jak mówi się…
Prezenty: Jaki zestaw kosmetyków wybrać?
Pod polską choinką to kosmetyki i książki znajdują się niezmiennie na szczycie listy oczekiwanych prezentów. Bez względu na…
Węglowodanowy koktajl po treningu
Nawet najlepszy program treningowy nie doprowadzi do upragnionych efektów bez dopasowanej do niego diety. Wciąż najważniejszym źródłem energii…