Kompresjoterapia, czyli rajstopy, które leczą
Jak to możliwe? Odpowiedzią jest kompresjoterapia – czyli leczenie uciskowe. Choć stosowanie jej w zapobieganiu i leczeniu niewydolności…
Tost z awokado i żurawiną
Śniadanie powinno być pożywne, a do tego może wyglądać zjawiskowo nawet bez warzyw sezonowych. Awokado i suszona żurawina…
Nie bagatelizuj przesuszonej skóry
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, ale skóra jest największym organem w ciele człowieka. To swoista zbroja, którą…
Zmiana czasu odbija się na formie i zdrowiu
Z punktu widzenia zdrowia zmiana czasu zawsze przynosi straty. Cierpią szczególnie osoby chore, z zaburzeniami snu oraz dzieci…
Cyfrowy trener personalny
System opracowany na Uniwersytecie Warszawskim na podstawie bieżącej analizy parametrów – takich jak tętno, stężenie cukru we krwi…
Wracamy na rowery – gotowi?!
Zima to bardzo wymagający czas dla roweru. Błoto, woda i śnieg, ale przede wszystkim sól drogowa wpływają na…
Smog a zdrowie Twojej skóry
Smog wpływa negatywnie nie tylko na nasze drogi oddechowe, ale również na skórę. Niszczy naturalną barierę ochronną, a…
Pompka plus – która jest dla Ciebie?
To jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń do wykonania w domu i na siłowni. Pompki mają jeszcze jedną zaletę:…
Ekspert: Musimy uczyć dzieci ruchu
Skakanie na skakance czy gra w gumę nie jest dziś oczywistą umiejętnością, jak dla poprzednich pokoleń. Współczesne dzieci…
Co jest nie tak w łączeniu ogórka z pomidorem? Nic!
W obiegu funkcjonuje wiele mitów żywieniowych. Przykładem niezbyt może groźnego, lecz szeroko rozpowszechnionego mitu dietetycznego, jest np. twierdzenie,…