Ruch to zdrowie, bo pomaga zapobiegać rozmaitym chorobom. Przerwa w ćwiczeniach może zaś być bolesna, bo mogą się…
Drzewa szum, ptaków śpiew… i ty uprawiający sport. Ruch to zdrowie. Niby hasło wyświechtane, a jednak wielu z…
Rada numer jeden: jeśli przygotowania mają Cię zniechęcić, pomiń i zacznij biegać od razu. Bez obaw, umiesz to…
Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny…
Siatkówka jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych w naszym kraju. W dużej mierze jest to zasługa świetnej postawy…
Odzież sportowa to w dzisiejszych czasach nie tylko wygodne obuwie i dres. Wybór odzieży sportowej dopasowanej do uprawianej aktywności…
Podczas intensywnych ćwiczeń trzeba pić. Byle nie za dużo – niebezpieczne jest zarówno odwodnienie, jak i wypicie zbyt…
Bieganie – jedni nie wyobrażają sobie bez niego życia, inni podchodzą do tej aktywności z dystansem, uprawiając ten…
Po zdrowie i dobrą zabawę można wybrać się na lodową taflę. Już po kilku godzinach nauki można całkiem…
Tenis to sport trudny technicznie, więc lepiej zaczynać z wykwalifikowanym instruktorem. To daje duże szanse na uniknięcie bolesnych…