Zwolnić, wyciszyć się, być CALM
Mimo, że jest on bardzo rozchwytywaną osobą, która ciągle angażuje się w nowe projekty i podejmuje kolejne wyzwania…
Wakacje w ruchu
Po co leżeć na leżaku skoro można w tym czasie zdobywać szczyty, jeździć na rowerze lub korzystać z…
FIT w pigułce
Jeśli pijasz kawę, dodawaj do niej nieco gorzkiego kakao, jest ona wówczas bardzo smaczna, kakao uzupełnia niedobory magnezu,…
Moje myśli należą do…
Kto stoi za naszymi myślami? Osoby chore na schizofrenię z jednej strony wiedzą, że myśli należą do nich…
Na tropie mitów żywieniowych
Już w sierpniu będzie można kupić zupełnie wywrotową książkę na temat jedzenia i przyrządzania posiłków. „Glutenowe kłamstwo i…
Muzykoterapią w choroby
Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje, ale i pozwala załagodzić przebieg niektórych odmian chorób. Wpływa ona pozytywnie m.in. na…
Aktywni seniorzy
Nie wszyscy seniorzy są aktywni po tym, jak przechodzą na emeryturę lub rentę. Niektórzy mają problem z tym,…
Na wsiach potrzeba klubów sportowych
Właściwie wszystkie miejscowości, a szczególnie te małe, mogą się pochwalić klubami sportowymi. Nigdy nie zastanawiamy się jednak jakie…
Uśmiech nie wszędzie się opłaca
Są kraje, w których uśmiech, którego możemy zobaczyć na ulicy czy w innych miejscach publicznych nie jest pożądany.…
Fit wstępniak od Jacka Bilczyńskiego
Rozpoczęło się lato, a wraz z nadejściem ciepła i perspektywą wakacji, w klubach fitness robi się coraz ciaśniej.…