Sałatka z figą – zdrowe urozmaicenie
Właśnie kończy się sezon na figi. Zostały te najbardziej dojrzałe, a w dodatku markety zaczynają je wyprzedawać i…
Tost z awokado i żurawiną
Śniadanie powinno być pożywne, a do tego może wyglądać zjawiskowo nawet bez warzyw sezonowych. Awokado i suszona żurawina…
Ser pleśniowy z truskawkami
Kremowy ser pleśniowy z odrobiną truskawkowej słodyczy, brzmi zachęcająco? Podany z odpowiednimi składnikami, może być nie tylko smaczny…
Indyk z rozmarynem i warzywami
Składniki: – 150g chudego mięsa z indyka – 150g kapusty kiszonej – 300g mrożonej mieszanki warzywnej (brokuł, kalafior,…
Pikantna herbata z jabłkiem na chłodne wieczory
Kiedy za oknem pojawia się śnieg, deszcz oraz przenikliwy wiatr, nic tak nie poprawia nastroju jak kubek gorącej…
Dip z pieczonych buraków
Jesień nie musi być nudna. Za nami letnie warzywa sezonowe, minął nawet październikowy czas dyni. Wciąż jednak pod…
Lekko a ze smakiem – pieczone warzywa z bakaliami
Jesień to kres rodzimych warzyw sezonowych, ale nie warzyw w ogóle! Dziś polecamy lekką, pieczoną przekąskę z warzyw,…
Czekoladowo-daktylowy mus bez dosypywania cukru
Słodkawo-słony, energetyczny mus sprawdzi się jako samodzielny deser lub pasta do smarowania pieczywa. W przepisie nie znajdziecie cukru,…
Szpinakowa tortilla z rybą
Lekkie, pożywne, a do tego na pyszne wprost po wyjęciu z zimnej lodówki. Szpinakowe wrapy to idealna propozycja…
Sałatka z roszponką, pomarańczą i orzechami
Lato za pasem, czas na zmiany w diecie. Co powiecie na sałatkę owocowo-warzywną z dodatkiem energetycznych orzechów i…