Znane są proste zasady dla zachowania zdrowia. To m.in: prawidłowa dieta, zachowanie szczupłej sylwetki, uprawianie sportu, szczepienia ochronne.…
Miłośników sportu przybywa każdego roku, szczególnie na wiosnę, gdy po długiej zimie chcemy się pozbyć dodatkowych kilogramów. Jogging?…
Plank, czyli po naszemu deska, to jedno z najbardziej łopatologicznych ćwiczeń do wykonania. Pomaga modelować mięśnie brzucha i…
Aktywność fizyczna podjęta tuż po nauce nowych rzeczy pomaga kobietom utrwalać zdobyte informacje – wynika z badania, które…
Wakacje to czas, kiedy chętniej i częściej wsiadamy na rower – szczególnie w dłuższą trasę. Jeśli jednak nie…
Ania i Michał to para, która postanowiła ruszyć się z przysłowiowej kanapy i zacząć żyć zdrowym stylem życia.…
Coraz więcej osób decyduje się na treningi z wykorzystaniem rollerów. Te małe, niepozorne wałki mogą naprawdę zaskoczyć tych,…
Decydując się na zakup urządzeń treningowych warto poznać ich dane techniczne i zorientować się, które z nich odpowiadają…
Autorka bestsellera „Śmierć Grubej Berty”, która kiedyś ważyła 120 kg (schudła ok. 70 kg), stała się inspiracją dla…
Wiele kobiet poszukuje ćwiczenia, które pomoże ukształtować pośladki i tu najczęściej pada na przysiady, wszak popularne powiedzenie mówi:…