Idziesz na rower? Strzel sobie kawę
O związku kofeiny z lepszymi wynikami w sporcie mówi się nie od dziś, jednak zwykle badania dotyczą mężczyzn.…
Dlaczego poziom trójglicerydów jest tak istotny
Są one w organizmie człowieka niezbędne, służąc jako paliwo dla mięśni i innych tkanek. Jednak gdy jest ich…
Jesień i siłownie plenerowe? Tak!
Jeszcze nie koniec jesieni i warto wykorzystać ten czas na ćwiczenia na plenerowej siłowni – bezpłatnej i bezpiecznej…
Soki owocowe – pić czy eliminować?
Soki owocowe kiedyś były elementem zdrowej diety, ale dziś coraz częściej są postrzegane jako kolejna wysoka dawka cukru.…
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna ilość alkoholu
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna dawka alkoholu; niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu – twierdzą eksperci…
SMS-owa szyja i inne problemy ze smartfonami
Lekarze przyznają, że wśród nastolatków i młodych dorosłych coraz częściej zdarza im się diagnozować problemy związane z tzw.…
Sałatka z figą – zdrowe urozmaicenie
Właśnie kończy się sezon na figi. Zostały te najbardziej dojrzałe, a w dodatku markety zaczynają je wyprzedawać i…
Zmień nawyki i śpij lepiej
Zasypianie bywa udręką, a wyciśnięcie z doby 6-8 godzin snu nierzadko stanowi wyzwanie samo w sobie. Podpowiadamy więc,…
Dlaczego 25-30 lat to najlepszy wiek na ciążę?
Dla kobiet najlepszy na ciążę jest czas między 25. a 30. rokiem życia – mówi PAP prof. Krzysztof…
Lina Khalifeh: Więcej niż sztuki walki
Od dziecka lubiła wszystko to, co chłopcy. Ale oni nie lubili jej i dostawała bęcki, czasami wręcz musiała…