Cukrzyca: zapobiegać znacznie łatwiej niż leczyć
To pierwsza niezakaźna choroba, która otrzymała status epidemii od ONZ. Właśnie obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą (27…
Zielony, chrupiący i pożywny omlet
Moda na zdrowy tryb życia i świadome odżywianie się sprawia, że coraz częściej myślimy o tym, co i…
„Wege” ma wiele zalet
Dieta wegetariańska lub z dominującą rolą produktów roślinnych ma wielu zwolenników i nie brakuje naukowego potwierdzenia jej zalet.…
Ćwiczenia dla każdego?
Tai-chi to ciąg 108 następujących po sobie powolnych harmonijnych ruchów. Może je wykonywać każdy, niezależnie od wieku i…
Biegając pamiętaj o szanowaniu stawów
Szykujesz się do maratońskiego debiutu, który zbliża się wielkimi krokami? A może już po raz kolejny startujesz i…
7 godzin snu – tyle potrzebuje serce
Najkorzystniejszy wskaźnik tzw. wieku serca w stosunku do wieku metrykalnego mają dorośli, którzy przesypiają 7 godzin w ciągu…
Skazani na zdrowe (lub niezdrowe) żywienie?
Różnice w budowie kory przedczołowej warunkują ludzką zdolność do dokonywania zdrowszych wyborów żywieniowych – wynika z nowej analizy…
Nie bój się glutenu!
Przybywa dowodów na to, że stosowanie diety bezglutenowej przez zdrowe osoby to nie najlepszy pomysł. Może to być…
Spadek wagi a wytrzymałość kości
Utrata masy ciała może spowodować pogorszenie gęstości kości, ich architektury i wytrzymałości – czytamy na łamach najnowszego wydania…
Szybszy chód to dłuższe życie?
Szybszy chód sprzyja dłuższemu życiu – wynika z badań opublikowanych przez „British Journal of Sports Medicine”. Badania dotyczące…