Wyjazd w góry, czy to na weekendowy wypad, czy na pełnoprawne wakacje, to świetny pomysł na aktywne spędzenie…
Zdrowie naszego układu nerwowego zależy od aktywności naszych nóg – informują naukowcy z Uniwersytetu Mediolańskiego, których wnioski opublikowano…
Nowe badanie zadaje kłam twierdzeniu, że starty w zawodach wytrzymałościowych mogą niekorzystnie wpływać na układ odpornościowy i narażać…
Świeże powietrze, dostarczane regularnie do płuc w odpowiedniej ilości sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu komórek, a przez to zapewnia nam…
Też nie lubicie postanowień noworocznych? Prawda jest taka, że większość wyzwań zakresie dbania o zdrowie i kondycję, jakie…
Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą…
Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest…
Miłośników sportu przybywa każdego roku, szczególnie na wiosnę, gdy po długiej zimie chcemy się pozbyć dodatkowych kilogramów. Jogging?…
Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy…
Zakwasy to zwykle dobry znak – mimo iż objawiają się bólem 24 godziny po intensywnym treningu, działają stymulująco…