Oporny tłuszcz: Biodra, uda, pośladki i brzuch
Wiele osób w trakcie procesu redukcji tkanki tłuszczowej dochodzi do punktu, w którym ciało zaczyna nabierać wymarzonych kształtów,…
Rower elektryczny zamiast tradycyjnego
Nasze wyobrażenia o jeździe na rowerze mogą się drastycznie zmienić, gdy po raz pierwszy wsiądziemy na jego elektryczną…
Aktywny tryb życia i problemy ze skórą
Wysiłek i długie godziny ćwiczeń sprawiają, że sylwetka staje się piękniejsza, ale i wzrasta prawdopodobieństwo pojawienia się problemów ze…
Sportowcy z dopingiem genowym
Sportowcy próbują walczyć z przeciwnościami na różne sposoby. Nie zawsze wybierają jednak sprawiedliwe metody. Jedną z tych, których…
Budujesz mięśnie? Pamiętaj, by odpocząć!
Czas przerwy między seriami to jedna ze składowych, którą należy wziąć pod uwagę podczas planowania treningu siłowego. Ogólna…
Przyspieszona regeneracja
Uraz sportowy może wykluczyć nas na pewien czas z normalnych treningów. Choć organizm sam się regeneruje to warto…
Trening 5×5
Bill Starr to jedna z wielkich postaci żelaznego sportu i twórca niezwykle popularnej i skutecznej metody 5×5, która…
Kobiety – aktywne i odważne
To, że dana dyscyplina sportowa wydaje się być mało kobieca nie oznacza, iż panie powinny z niej zrezygnować.…
Trening dwa razy dziennie: Argumenty za i przeciw
Wykonywanie dwóch treningów dziennie to metoda, która czasem jest praktykowana przez osoby zawodowo związane ze sportem. Taki zabieg…
Piłkarski uśmiech
Co mają wspólnego zdrowe zęby i ławka rezerwowych? Tam właśnie trafiają piłkarze, których stan jamy ustnej pozostawia wiele…