Niedoceniany skarb – polskie jabłko
Nie musi być z Grójca czy Sandomierza, ale lepiej kupić owoc krajowy niż importowany. Jest nie tylko tańszy,…
Tost z awokado i żurawiną
Śniadanie powinno być pożywne, a do tego może wyglądać zjawiskowo nawet bez warzyw sezonowych. Awokado i suszona żurawina…
Co jest nie tak w łączeniu ogórka z pomidorem? Nic!
W obiegu funkcjonuje wiele mitów żywieniowych. Przykładem niezbyt może groźnego, lecz szeroko rozpowszechnionego mitu dietetycznego, jest np. twierdzenie,…
Zdrowe głodówki?
Krótkie głodówki zyskują popularność jako sposób na schudnięcie, obniżenie ciśnienia czy regenerację organizmu. Choć można znaleźć doniesienia naukowe…
Jaja każdego dnia? Można, bez ryzyka
Zalecenia wskazują, że powinniśmy przyjmować poniżej 300 mg cholesterolu dziennie. Tymczasem jedno jajo może nam dostarczyć już 360…
Restrykcyjne diety szkodzą
Jeśli chcesz się odchudzać nie stosuj restrykcyjnych diet – wyeliminowanie węglowodanów może spowodować groźne skutki zdrowotne. O wynikach…
Diety, których należy się wystrzegać
Dieta zgodna z grupą krwi, picie wody alkalicznej, a nawet picie własnego moczu – to przykłady modnych ostatnio,…
Ser pleśniowy z truskawkami
Kremowy ser pleśniowy z odrobiną truskawkowej słodyczy, brzmi zachęcająco? Podany z odpowiednimi składnikami, może być nie tylko smaczny…
Świeże warzywa – czy na pewno są najzdrowsze?
Większość osób zapytana: „Jakie warzywa i owoce są najzdrowsze?” bez namysłu odpowie: „Świeże!”. Okazuje się jednak, że nie…
Indyk z rozmarynem i warzywami
Składniki: – 150g chudego mięsa z indyka – 150g kapusty kiszonej – 300g mrożonej mieszanki warzywnej (brokuł, kalafior,…