Posiłki zbyt obfite i za późno?
Posiłki jemy o niewłaściwych porach, przede wszystkim zbyt późno. Główny posiłek powinniśmy jeść w porze lunchu, a nie…
Śniadanie w walce z miażdżycą
Niejedzenie śniadania albo spożywanie małych porcji z rana może nawet podwoić ryzyko miażdżycy! To alarmujące odkrycie hiszpańskiego badania…
Zdrowe śniadanie
Składniki (na 1 porcję) • Jogurt naturalny 3 łyżki • Siemie lniane 1 łyżeczka • Masło orzechowe 2…
Pyszności “on the go”
Lunch boxy, z którymi coraz częściej możemy spotkać naszych znajomych, współpracowników czy przypadkowych przechodniów wcale nie zostały wymyślone…
Nowe trendy żywieniowe
Na naszych talerzach coraz częściej pojawiają się nie te produkty i dania, które akurat najbardziej lubimy, ale te…
Fakty i Mity: Trening na pusty żołądek
Metody żywieniowe polegające na stosowaniu okresowej głodówki stają się coraz popularniejsze. IF, jak każdy model, posiada swoich zwolenników…
Jesienią lekko i pożywnie
Nowa pora roku to także nieco inne oczekiwania naszego organizmu. Należy mu zapewnić wystarczające i wartościowe pokłady energii.…
Ulubione produkty ucznia
Nie od dziś wiadomo, że uczniowie lubią szczególnie te produkty, które są słodkie. Nic zatem dziwnego, że w…
Błonnik na śniadanie
Latem odczuwamy większą ochotę na to, aby poćwiczyć, spędzić czas na świeżym powietrzu, zacząć uprawiać sport czy po…
Śniadanie: Czy rzeczywiście najważniejsze?
Pogląd, jakoby śniadanie było najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest bardzo silnie zakorzeniony. Takie stwierdzenie można usłyszeć zarówno…