Treningator pomoże w treningu
Grupa młodych 17-letnich entuzjastów sportu, którzy postanowili połączyć swoją pasję z chęcią pomocy innym opracowała aplikację zachęcającą do…
Jaki smartwatch do fitnessu wybrać?
Zamknięte siłownie i kluby fitness to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Przebywając w domu, możemy z…
Braden Currie: 700 kilometrów tygodniowo
Kiedyś trzykrotny mistrz World Multisport Championship, dziś poważny uczestnik wyścigu Ironman. Nowozelandczyk Braden Currie zdradza, jak przygotowuje się…
Trackery skuteczne tylko przy wyznaczonych celach
Opaski monitorujące aktywność mogą być skutecznym narzędziem do poprawy stanu zdrowia. Konieczne jest jednak wyznaczanie sobie celów przy…
Trening dwa razy dziennie: Argumenty za i przeciw
Wykonywanie dwóch treningów dziennie to metoda, która czasem jest praktykowana przez osoby zawodowo związane ze sportem. Taki zabieg…
Treningowe mity
Wśród osób uprawiających sport krąży wiele mitów. Często mają tyle wspólnego z prawdą, co stwierdzenie, że Ziemia jest…