FIT Akademia zaprasza do Krakowa
FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego w najbliższy weekend zawita do Krakowa. Będzie to już trzecie z dziesięciu spotkań przeznaczonych…
Walka z niechcianym tłuszczem: Kilka słów o leptynie
Leptyna jest hormonem peptydowym, który syntezowany jest głównie przez tkankę tłuszczową, a w mniejszym stopniu przez żołądek czy…
FIT AKADEMIA Jacka Bilczyńskiego 2016
Już w ostatni weekend sierpnia 2016 roku, w Poznaniu, startuje FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego 2016 – cykl 10…
Inhibitory cykooksygenazy a kształtowanie sylwetki
Leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen czy diklofenak już wiele lat temu próbowano wykorzystywać w procesie kształtowania sylwetki.…
Oporny tłuszcz: Biodra, uda, pośladki i brzuch
Wiele osób w trakcie procesu redukcji tkanki tłuszczowej dochodzi do punktu, w którym ciało zaczyna nabierać wymarzonych kształtów,…
FIT w pigułce
Jeśli pijasz kawę, dodawaj do niej nieco gorzkiego kakao, jest ona wówczas bardzo smaczna, kakao uzupełnia niedobory magnezu,…
Fit wstępniak od Jacka Bilczyńskiego
Rozpoczęło się lato, a wraz z nadejściem ciepła i perspektywą wakacji, w klubach fitness robi się coraz ciaśniej.…
Trening obwodowy vs tradycyjny
Pojęcie treningu obwodowego jest chyba wszystkim dobrze znane, jednak określenie „trening tradycyjny” kojarzy się zwykle ze splitem czyli…
Śniadanie: Czy rzeczywiście najważniejsze?
Pogląd, jakoby śniadanie było najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest bardzo silnie zakorzeniony. Takie stwierdzenie można usłyszeć zarówno…
Spal tłuszcz przy użyciu sztangi!
Gdy mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej, zwykle na myśl przychodzą typowe urządzenia aerobowe jak rower, orbitrek czy też…