Nie pij, będziesz zdrowszy!
Picie alkoholu zwiększa ryzyko zachorowania na liczne nowotwory: jamy ustnej, gardła, przełyku, krtani, wątroby, jelita grubego i piersi.…
Dieta na obniżenie ciśnienia krwi
To prawdziwa gwiazda wśród diet. Naukowcy udowodnili, że nie tylko skutecznie obniża ciśnienie tętnicze, ale również pomaga zbić…
Zespół jelita drażliwego a dieta
Gastrolodzy coraz więcej uwagi poświęcają zespołowi jelita nadwrażliwego (ZJN). A w mojej praktyce dietetycznej na 10 pacjentów, dziewięcioro…
Odżywianie dla lepszego treningu
Informacje, jakie otrzymujemy z różnych źródeł na temat prawidłowego żywienia, mogą przyprawiać o ból głowy. Jeść węglowodany, bo…
Lekkie połączenie: Makaron, hummus, pomidorki
Smaki Bliskiego Wschodu delikatnie połączone z tymi śródziemnomorskimi. To nasza propozycja na dziś i nie tylko – zwłaszcza…
Rośliny lecznicze – posadź i wspomóż dietę
Nie musisz znać się na zielarstwie ani ogrodnictwie, by skorzystać z zalet roślin leczniczych. Uzupełniając o nie dietę…
Miażdżyca kontra dieta
Miażdżyca to jeden z największych problemów cywilizacyjnych obecnych czasów. Jest ona bezpośrednią przyczyną nadciśnienia tętniczego, zawałów serca i…