Nawet nerki cierpią z powodu smogu
Niewielkie cząstki zanieczyszczeń powietrza wnikają w głąb organizmu, a nerki odpowiadają za jego oczyszczanie. Jak się okazuje, tego…
Ile kawy i kiedy ją pić? Policz sam!
Ile energii dostarczają różne ilości kawy, przyrządzonej na różne sposoby, i jak wpływają na naszą czujność o danej…
Gotowi na jesienne wędrówki?
Pogoda jesienią sportowców nie rozpieszcza. Jest kapryśna, szczególnie w górach – zmienia się jak w kalejdoskopie. Planując aktywny…
Sposoby na usterki w rowerze
Nawet najlepszy rower może ulec awarii. Wiele usterek możemy usunąć samodzielnie, jeszcze po drodze. Są jednak i takie,…
Lustro z trenerem personalnym w środku?
Trend wchodzenia rynku fitness do domów trwa w najlepsze. Po rowerach z wbudowanymi programami treningowymi pojawia się lustro,…
Nigdy nie jest za późno, żeby rozpocząć „drogę do zdrowia”
Choroby cywilizacyjne są przyczyną obniżenia komfortu życia i przedwczesnej śmierci wielu osób. Tymczasem my sami mamy wpływ na…
Dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne – jak to robić?
Jedną z ważnych kwestii w naszym codziennym trybie życia jest dbanie o zdrowie. Chętnie dbamy o sprawy dietetyczne,…
Czy HIIT to hit na co dzień?
Bierność fizyczna to globalny problem zdrowotny. I choć są przytłaczające dowody, że ludzie muszą ruszać się więcej, to…
Przepis na biznes: To ludzie tworzą firmę!
Paulina Woźniak, CEO Coders House, miłośniczka IT i Blockchain. Mama i szefowa, rozwój firmy sprawia, że jako businesswoman…
Przetrenowanie to problem nie tylko mięśni
Wycieńczenie zbyt dużą ilością treningu ma wpływ nie tylko na wyniki sportowe czy zdolności motoryczne. To także poważny…