Kiedy stres w pracy jest zbyt duży
Toksyczny przełożony wpływa nie tylko na nastrój pracowników. Kiedy szef jest psychopatą lub narcyzem, lepiej rozejrzeć się za…
Jak sobie radzić z przewlekłym zmęczeniem?
Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy urlop? Nie lekceważ…
Regularność ważna w ćwiczeniach
Chcesz się odchudzić? Wyznacz stałą porę ćwiczeń i trzymaj się jej – to duża gwarancja sukcesu. Tak przynajmniej…
Czy można pokonać efekt jo jo?
W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z…
Praca też może szkodzić zdrowiu
Polacy nie uważają pracoholizmu za uzależnienie tak groźne, jak od substancji psychoaktywnych czy hazardu. Jednak jak każde, powoduje…
Trenujesz zbyt często? Uważaj na konsekwencje!
Kardiolodzy często mówią o literze U, obrazując korzyści i straty z uprawiania i nieuprawiania sportu. Na szczycie jednego…
Kolana: Jak o nie zadbać?
Żyjemy coraz dłużej i coraz intensywniej. Oprócz oczywistych zalet ma ten trend również skutki uboczne, w tym częste…
Siedzący tryb życia gorszy niż myślisz!
Według naukowców, każda godzina siedzenia skraca życie o 21 minut. Siedzenie jest więc niemal tak samo groźne jak…
Kobiety się nie poddają: Ola Żelazo: Bądźmy wszyscy w dobrej formie!
Aleksandra Żelazo – trenerka, która swoją energią, uśmiechem i dobrą energią obdziela każdego, kto się z nią spotka.…
Co oznacza zbyt niskie ciśnienie?
Nadciśnienie budzi zazwyczaj nasze obawy. I nic dziwnego, gdyż powszechnie wiadomo, że jest groźną chorobą, a także czynnikiem…