Hałas w miejscu pracy zły dla serca
Duże natężenie dźwięku w miejscu pracy jest nie tylko szkodliwe dla słuchu, ale także podnosi ciśnienie tętnicze i…
Kasza bulgur – lekkie uzupełnienie wiosennej diety
Wiosna to idealny czas, by ponownie urozmaicać dietę. Warto postawić na posiłki niskokaloryczne i lekkie, zwłaszcza po nadejściu…
Zrób pierwszy krok do zdrowszego serca
Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy…
Jak korzystne są kwasy omega-6?
Coraz więcej badań pokazuje dobroczynne działania kwasów omega-3, które można znaleźć np. w morskich rybach. Tymczasem badanie naukowców…
O zakwasach bez tajemnic
Zakwasy to zwykle dobry znak – mimo iż objawiają się bólem 24 godziny po intensywnym treningu, działają stymulująco…
Oczyszczająca płukanka z neem
Neem, czyli miodla indyjska, to gatunek drzewa, z którego pozyskuje się cenny dla zdrowia proszek lub olejek o…
Niebezpieczna moda na sterydy
Anaboliki od lat są stosowane przez bywalców siłowni. Ich zażywanie jest jednak niebezpiecznie i niemal zawsze prowadzi do…
Marcel Hirscher: Złoty chłopak – bardzo dosłownie!
Właśnie utrwalił swoją dominację w narciarstwie alpejskim i wyrównał rekordy najlepszych. Skończył sezon z dwoma medalami olimpijskimi, złotem…
Klimza znów zdominował Avalon Extreme Workout Battle
Szymon Klimza okazał się bezkonkurencyjny w najważniejszej kategorii – MEN OPEN – podczas warszawskiego Avalon Extreme Workout Battle.…
Muzyka motywacyjna poprawia wyniki?
Tak, nie, to zależy – każda z tych odpowiedzi jest poprawna, zależnie od tego, którego aspektu naszej aktywności…