Jak witaminy wpływają na zdrowie naszych kości
Dobra, zbilansowana, dostarczająca wszystkich składników odżywczych dieta w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi to sposób na zdrowie i witalność każdego…
Mięśnie pomagają regulować sen
Nie tylko mózg kontroluje długość i jakość snu. Duży wpływ na potrzebę i przebieg wypoczynku ma również białko…
Odłóż telefon w łóżku, możesz gorzej spać
Niebieskie światło emitowane przez nowoczesne ekrany pobudza organizm i dramatycznie obniża poziom melatoniny, zwanej hormonem snu – pokazało…
Smartfony pozwoliły sprawdzić, ile chodzimy
Dzięki analizie danych ze smartfonów udało się ustalić, ile kroków dziennie stawiają średnio obywatele poszczególnych krajów świata –…
Gdy dziecko trzeba zamknąć w ochronnej bańce
Jeśli brzmi bajkowo, to tylko z uwagi na trudną do przetłumaczenia dwuznaczność angielskiego słowa „bubble”. Bąbelkowe dzieci bywają…
Aktywne wakacje na jachcie
Nie trzeba wyruszać na południe Francji, nie trzeba jechać do Berlina, nie trzeba wyjeżdżać poza Polskę, żeby pożeglować…
Pracujesz przy komputerze? Sprawdź swoje nadgarstki
Zaczyna się niewinnie – od bólu związanego z utrzymywaniem dłoni przez dłuższy czas w jednej pozycji. Z czasem…
Nie wiemy (prawie) nic o zaćmie
Co drugi Polak uważa, że zaćmie można zapobiec, a co dziesiąty próbowałby wyleczyć ją witaminami – to niepokojące…
Warzywa kapustne i ich prozdrowotne właściwości
Kalafior, jarmuż, brukselka czy najzwyklejsza biała kapusta – mają tyle zalet, że nawet nie będąc miłośnikiem ich smaku…
Rośliny lecznicze – posadź i wspomóż dietę
Nie musisz znać się na zielarstwie ani ogrodnictwie, by skorzystać z zalet roślin leczniczych. Uzupełniając o nie dietę…