Im silniejsze ciało, tym dłużej można odpoczywać
Siedzenie ze wzrokiem przykutym do ekranu jest bardzo niezdrowe, ale… no właśnie, jest pewne ale. Negatywne skutki są…
Dlaczego na dużej wysokości ciężko złapać oddech?
Wytrawni alpiniści znają to uczucie doskonale. Powyżej 3000 m n.p.m. coraz trudniej się oddycha. Kibice piłkarscy sytuację znają…
Unikamy badań diagnostycznych
Zniechęca nas oczekiwanie na termin wizyty, brak skierowania, boimy się albo mamy nadzieję, że objawy same ustąpią –…
Co musisz wiedzieć o witaminie D?
Zdecydowana większość Polaków ma jej niedobór. Może się to objawiać m.in. bólami mięśni i stawów, kiepskim samopoczuciem oraz…
Nie tylko sen – odpoczynek też poprawia pamięć
Do formowania wspomnień i przyswajania nowych informacji nie jest konieczny sen – czasem wystarczy krótki odpoczynek. Już kilka…
Otyłość sprzyja nowotworom
Jeśli otyłość lub nadwaga to Twój problem, jest to FAKT! Coraz więcej nowotworów jest bowiem powodowanych przez otyłość…
Zadbaj o lepszy sen
Jako naród wypadamy średnio pod względem jakości snu. Według jednych połowa, a według innych nawet większość Polaków boryka…
Różne oblicza bezsenności
Można spać krótko, a jednak nie mieć problemów ze snem; wbrew obiegowym przekonaniom nie tylko stres powoduje bezsenność.…
Niebezpieczne choroby nerek
U niektórych osób zdarza się, że dopiero po utracie 90 proc. sprawności nerek, pojawiają się wyraźne oznaki ich…
„Zdrowa otyłość” to tylko mit?
To pojęcie zaczęło pojawiać się już ponad 30 lat temu dla opisania osób otyłych, a jednak zdrowych. Jednak…