Maska antysmogowa – warto rozważyć
Rynek masek przeciwsmogowych rozrósł się na przestrzeni ostatnich trzech lat w ogromnym stopniu i właśnie osoby aktywne powinny…
Ćwiczenia majstrują nam w jelitach
Dwa badania – na myszach i na ludziach – potwierdziły, że samymi tylko ćwiczeniami można zmienić zawartość naszych…
Kilka tygodni zumby zwiększa radość z życia
By tego dowieść, jeden z hiszpańskich uniwersytetów kazał swoim najbardziej biernym pracownikom przejść 5-tygodniowy cykl zumby. Z efektów…
Do pracy? Wskakuj na rower!
Jesień z pewnością do tego nie zachęca, ale gdy tylko pogoda pozwoli, warto podjąć wyzwanie. Zwłaszcza gdy mamy…
Kuba: Wyprawa dla koneserów wyjątkowości
Kuby trzeba doświadczyć na własnej skórze, zapominając o wszystkich przewodnikach świata i kiczowatych obrazkach El Comandante, które dzięki…
Trening w grupie vs. w pojedynkę
Angażowanie się w aktywność fizyczną w towarzystwie innych osób redukuje stres i poprawia jakość życia bardziej, niż ćwiczenie…
Sposób na plank idealny
Plank, czyli po naszemu deska, to jedno z najbardziej łopatologicznych ćwiczeń do wykonania. Pomaga modelować mięśnie brzucha i…
Kilka pomysłów na dodatkową motywację
Mocne postanowienie zmiany nawyków, wzięcia się za siebie, wypracowania kaloryfera czy jędrnych pośladków. Mamy wiele planów, ale nie…
Więcej aktywności, niekoniecznie na siłowni
Nie trzeba sięgać po crossfit, a czasami wręcz przeciwnie. Dla naszego serca lepszy jest styl życia, w którym…
Buty trekkingowe męskie: jesienno – zimowy look
Długie wędrówki z plecakiem po trudnym terenie to wyzwanie, z którego wielu mężczyzn nie chce rezygnować jesienią i…