Spożywamy za dużo soli, po prostu
Duża międzynarodowa analiza sugeruje, że nawet istotne zmiany w diecie nie zredukują negatywnego wpływu soli na nasze ciśnienie…
Jogurt świetny na nadciśnienie
Częstsze sięganie po jogurt obniża ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej u osób z nadciśnieniem – czytamy na łamach pisma…
Pietruszka pomaga przy stłuszczeniu wątroby
Silny przeciwutleniacz zawarty m.in. w kiwi, selerze, natce pietruszki i papai zapobiega niealkoholowemu stłuszczeniu wątroby związanemu z otyłością…
Kolejny powód, by łyknąć gorącej herbaty
Czy tradycyjna herbata ma przed nami jeszcze jakieś tajemnice? Na pewno o jedną mniej, jeśli potwierdzą się informacje,…
Lepszy sen w parze z lepszą dietą
Ludzie, którzy dłużej śpią odżywiają się zdrowiej: zjadają mniej cukru i węglowodanów – informuje „American Journal of Clinical…
Warzywa liściaste dla zdrowego mózgu
Osoby jedzące co najmniej jedną porcję zielonych warzyw liściastych dziennie mają lepszą pamięć i dłużej cieszą się sprawnym…
Wpływ orzechów na fale mózgowe
Konsumpcja orzechów sprzyja zwiększeniu częstotliwości fal mózgowych związanych z kluczowymi funkcjami organizmu, w tym funkcjami poznawczymi i odpornościowymi…
Jak przeżyć Święta przy stole
Już na myśl o samej wigilii człowiek robi się głodny, ale przy czwartym daniu mamy dość. A przecież…
Eksperci w Warszawie o kawie
Kawa nie zwiększa ryzyka chorób, np. nadciśnienia tętniczego, jak do niedawna sądzono, wręcz odwrotnie: ma korzystny wpływ na…
Jak przekonać dziecko do picia wody
W konkurencji z barwnymi etykietami i kolorową zawartością butelki z wodą mineralną zdecydowanie przegrywają na sklepowych półkach. A…