Więcej kawy to mniej problemów z kamieniami?
Wiele zalet picia kawy jest już znanych, czas na kolejną, na razie potencjalną. Tym razem obniża ryzyko powstania…
Kto żyje dłużej, mięsożercy czy wegetarianie?
Nasza zdolność do długiego życia wynika z kombinacji czynników genetycznych i środowiskowych. W badaniach dotyczących jednakowych bliźniaków badacze…
Nauka prawidłowego jedzenia – ratunek w zaburzeniach?
– Wpadliśmy na ten pomysł w chwili, kiedy jedna z pacjentek zwróciła nam uwagę, że ona nie umie…
Robisz masę? Uważaj, by nie popaść w skrajność
Anoreksję i bulimię znamy wszyscy. Ale czy wiesz, że zmiany nawyków żywieniowych pod kątem muskulatury też mogą stać…
Dieta wegańska w sporcie wyczynowym?
Wyczynowe uprawianie sportu bardzo często łączy się ze specjalną dietą. Nie brakuje sportowców, którzy zdecydowali się przejść na…
Borówka amerykańska dobra dla serca
Codzienne zjadanie 150 gramów borówek amerykańskich (mniej więcej filiżanka) zmniejsza ryzyko chorób serca nawet o 15 proc. –…
Bogactwo ukryte w jajach
Najlepiej przyswajalne przez człowieka związki odżywcze pochodzą z jaj, zwłaszcza z ich żółtek – powiedział PAP rektor Uniwersytetu…
Niedoceniany skarb – polskie jabłko
Nie musi być z Grójca czy Sandomierza, ale lepiej kupić owoc krajowy niż importowany. Jest nie tylko tańszy,…
Co jest nie tak w łączeniu ogórka z pomidorem? Nic!
W obiegu funkcjonuje wiele mitów żywieniowych. Przykładem niezbyt może groźnego, lecz szeroko rozpowszechnionego mitu dietetycznego, jest np. twierdzenie,…
Jaja każdego dnia? Można, bez ryzyka
Zalecenia wskazują, że powinniśmy przyjmować poniżej 300 mg cholesterolu dziennie. Tymczasem jedno jajo może nam dostarczyć już 360…