Jeśli woda, to lepiej bez bąbelków
Dla wielu ludzi początek roku to czas postanowień – czy chodzi o ograniczenie cukru, jedzenie większej ilości warzyw,…
Dzisiejsze superfoody były kiedyś ostatecznością
Wiele z naszych diet jest, do pewnego stopnia, dyktowanych modą. Nie jest to szczególnie bystra obserwacja, ani też…
Puree ziemniaczane zamiast żelu węglowodanowego?
Choć może to brzmieć niecodziennie, puree ziemniaczane wspomaga sportowców podczas długotrwałego wysiłku równie skutecznie, co żele energetyczne –…
Soki owocowe – pić czy eliminować?
Soki owocowe kiedyś były elementem zdrowej diety, ale dziś coraz częściej są postrzegane jako kolejna wysoka dawka cukru.…
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna ilość alkoholu
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna dawka alkoholu; niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu – twierdzą eksperci…
Dlaczego fast food tak przyciąga? Te myszy mogą mieć odpowiedź
Ciężka, tłusta dieta wywołuje szybkie zmiany w mózgu, które mogą sprzyjać dalszej konsumpcji tego typu żywności. A to…
Więcej kawy to mniej problemów z kamieniami?
Wiele zalet picia kawy jest już znanych, czas na kolejną, na razie potencjalną. Tym razem obniża ryzyko powstania…
Kto żyje dłużej, mięsożercy czy wegetarianie?
Nasza zdolność do długiego życia wynika z kombinacji czynników genetycznych i środowiskowych. W badaniach dotyczących jednakowych bliźniaków badacze…
Nauka prawidłowego jedzenia – ratunek w zaburzeniach?
– Wpadliśmy na ten pomysł w chwili, kiedy jedna z pacjentek zwróciła nam uwagę, że ona nie umie…
Robisz masę? Uważaj, by nie popaść w skrajność
Anoreksję i bulimię znamy wszyscy. Ale czy wiesz, że zmiany nawyków żywieniowych pod kątem muskulatury też mogą stać…