Smaczny deser w wersji fit
Desery i przekąski to posiłki, bez których często nie wyobrażamy sobie życia. Chwile przyjemności mogą jednak być niezwykle…
Moc energii w sałatce z pesto
Zwykle pesto podajemy z makaronem, ale dziś proponujemy zamianę węglowodanów na białko, czyli kurczak zamiast „pasty”. Jest nawet…
Sałatka z kiwi, gruszką i awokado + sos winegret z zielonej herbaty
To niecodzienne, rześkie połączenie smaków w sam raz na lato. A że składniki (no, prawie wszystkie) są fit,…
Grill? Zamień kiełbasę i kurczaka na łososia
Tak, to będzie droższe danie z grilla, ale pod względem smakowym i zdrowotnym taka odmiana może się przydać.…
Superfoody w letnich przepisach na smoothie
Nie znacie pojęcia superfood? Tym bardziej warto poznać te przepisy na owocowe i warzywne smoothie, które pomogą zadbać…
Zamiast kiełbasy rzuć owoce na ruszt
Podczas wspólnego grillowania większość z nas stawia zwykle na dania mięsne i warzywne. Tymczasem, by zaskoczyć naszych gości…
Energetyczne zupy na wiosnę (i nie tylko!)
Połączenie zielonych i białych warzyw z energetycznymi i chrupiącymi bakaliami to świetny pomysł na nadchodzącą wiosnę, a także…
Zielona alternatywa podczas grillowania
Boczki, kiełbasy, karkówki. Wszystko ociekające tłuszczem – tyle kalorii, tyle wyrzutów sumienia, ale tak trudno się powstrzymać. Mamy…
Pierś z kurczaka pieczona w pesto orzechowo-pietruszkowym
Pierś z kurczaka pieczona w pesto orzechowo-pietruszkowym podawana z sałatką z czerwonej cebuli Składniki (1 porcja): – 15 g…
Sałatka Waldorf
Składniki (1 porcja): – 100 g grubo posiekanego selera naciowego 50 g grubo krojonych jabłek – 50 g…