Co jeść przed treningiem, a co po nim?
Aby trening był efektywny i wzmacniał naszą formę, trzeba wspomagać go odpowiednią dietą. Pamiętaj, że innego rodzaju produkty…
Burgery wegańskie – smakują tak dobrze, jak wyglądają
Jeśli nie znasz diety wegańskiej, pewnie spojrzysz na te burgery sceptycznie. Więc nie myśl o części „wege”, a…
Usuń pestycydy z owocu przed spożyciem
Za ten sposób możemy podziękować amerykańskim naukowcom! Bo choć wszystkich pozostałości pestycydów nie da się usunąć z owocu…
Pyszna sałatka z jarmużem, awokado i bakaliami
Trudno o bardziej „hip” zestawienie niż jarmuż, bataty, miechunka peruwiańska i awokado. Ale ten przepis nie ma być…
Rozgrzewający krem we włoskim stylu
Chłodna jesień to idealny czas, aby do codziennego menu włączyć zupy, na przykład w formie gęstych kremów. To…
Coraz chętniej sięgamy po soki warzywne
Polacy są europejskim liderem spożycia soków warzywnych, jak pokazuje raport Europejskiego Stowarzyszenia Soków Owocowych (AIJN), już w 2014…
Co jeść przed, a co po treningu?
Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po…
Cukrzyca typu 2? Dieta niskokaloryczna pomaga
To prawda, że dieta niskokaloryczna może nawet cofnąć cukrzycę typu 2. Jednak problem w tym, że w praktyce…
Akademia Smaku: Domowy ocet jabłkowy
Tysiące dań, setki kreatywnych tipów i setki zaglądających tu miłośników gotowania. Tak wygląda Akademia Smaku. W październiku ciekawą…
Jak wyrzucać mniej jedzenia
Każdy z nas rocznie marnuje średnio ok. 52 kilogramy żywności. Wyrzucamy więcej jedzenia niż inni mieszkańcy Europy, rocznie…