Dieta dla sprawnego umysłu
To, co jemy, wpływa na cały organizm, w tym także na pracę mózgu. Badania wskazują, że zbilansowany sposób…
Szpinakowa tortilla z rybą
Lekkie, pożywne, a do tego na pyszne wprost po wyjęciu z zimnej lodówki. Szpinakowe wrapy to idealna propozycja…
Właściwości odżywcze grzybów
Już w maju zaczyna się sezon na borowiki. Potem zbieramy kurki, podgrzybki, a jesienią – rydze i opieńki.…
Dieta bezlaktozowa: czy zawsze konieczna?
Laktoza to naturalny cukier mleczny. W ostatnich czasach wiele osób przechodzi na dietę bezlaktozową, uważając, że jest zdrowsza.…
Dla kogo więcej wapnia?
Dodatkowa porcja wapnia może być ważnym składnikiem diety kobiet w wieku okołomenopauzalnym, a mężczyznom 50+ jedzenie produktów mlecznych…
Najzdrowsze produkty świata?
Surowe migdały, czerymoja i karmazyn atlantycki – to zdaniem naukowców trzy najlepsze, pod względem wartości odżywczej, pokarmy na…
Dlaczego warto jeść zimne?
Dobrymi prebiotykami są schłodzone produkty skrobiowe, takie jak makaron i ryż. Schłodzenie skrobi sprawi, że staje się ona…
Czy tradycyjna pizza może być fit?
Wypadałoby odpowiedzieć „nie” i przejść do kolejnego tematu, ale przecież nie wyrzucimy pizzy z jadłospisu w ogóle. A…
Wspólnie odchudźmy młode pokolenie!
Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Nie musisz być rodzicem, by mieć wpływ na zmianę tego trendu, a…
Tłuszcze trans winne milionowi zgonów w dwa lata?
Ta statystyka ma działać na wyobraźnię. Tłuszcze trans stosowane w przekąskach i smażonych posiłkach są odpowiedzialne za pół…