Jeśli woda, to lepiej bez bąbelków
Dla wielu ludzi początek roku to czas postanowień – czy chodzi o ograniczenie cukru, jedzenie większej ilości warzyw,…
Dzisiejsze superfoody były kiedyś ostatecznością
Wiele z naszych diet jest, do pewnego stopnia, dyktowanych modą. Nie jest to szczególnie bystra obserwacja, ani też…
Puree ziemniaczane zamiast żelu węglowodanowego?
Choć może to brzmieć niecodziennie, puree ziemniaczane wspomaga sportowców podczas długotrwałego wysiłku równie skutecznie, co żele energetyczne –…
Soki owocowe – pić czy eliminować?
Soki owocowe kiedyś były elementem zdrowej diety, ale dziś coraz częściej są postrzegane jako kolejna wysoka dawka cukru.…
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna ilość alkoholu
Nie ma czegoś takiego, jak bezpieczna dawka alkoholu; niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu – twierdzą eksperci…
Sałatka z figą – zdrowe urozmaicenie
Właśnie kończy się sezon na figi. Zostały te najbardziej dojrzałe, a w dodatku markety zaczynają je wyprzedawać i…
Ile kawy i kiedy ją pić? Policz sam!
Ile energii dostarczają różne ilości kawy, przyrządzonej na różne sposoby, i jak wpływają na naszą czujność o danej…
Dieta hormonalna – czy i jak działa?
Jeśli chodzi o gubienie kilogramów i zdrowy tryb życia, zawsze są nowe modne diety, obiecujące łatwą i długotrwałą…
Dlaczego fast food tak przyciąga? Te myszy mogą mieć odpowiedź
Ciężka, tłusta dieta wywołuje szybkie zmiany w mózgu, które mogą sprzyjać dalszej konsumpcji tego typu żywności. A to…
Więcej kawy to mniej problemów z kamieniami?
Wiele zalet picia kawy jest już znanych, czas na kolejną, na razie potencjalną. Tym razem obniża ryzyko powstania…