Pomidory i jabłka regenerują płuca po rzuceniu palenia
Dieta bogata w świeże warzywa i owoce, zwłaszcza pomidory i jabłka, sprzyja regeneracji płuc u osób, które rzuciły…
Nadmiar soli w diecie pcha nas ku demencji
Spożywanie nadmiernej ilości soli powoduje zmiany w środowisku jelit, które przyczyniają się do zwężenia naczyń krwionośnych w mózgu,…
Zalety diety wegetariańskiej dla zdrowia
Wegetarianie rzadziej chorują na chorobę niedokrwienną serca, mają niższe stężenie cholesterolu, są mniej narażeni na cukrzycę typu 2…
Odpowiednia dieta poprawi Twoją odporność
Ciepła zima nie oznacza bynajmniej zdrowej zimy. To wciąż czas infekcji, przeziębień i chorób układu oddechowego. Właściwie zbilansowana…
Suplementy – stosować, ale tylko komplementarnie
Suplementy diety nie są lekami ani nie zastąpią prawidłowej diety, a Polacy wciąż nie wiedzą, jak je zażywać…
Dieta wysokobiałkowa w walce z otyłością
Budulec białka pokarmowego, fenyloanalina, może ograniczać apetyt poprzez wpływ na wydzielanie hormonu regulującego nasze łaknienie. Kolejny argument za…
Co jeść przed, a co po treningu?
Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po…
Cukrzyca typu 2? Dieta niskokaloryczna pomaga
To prawda, że dieta niskokaloryczna może nawet cofnąć cukrzycę typu 2. Jednak problem w tym, że w praktyce…
Jak długie powinny być przerwy w diecie?
By dieta była skuteczniejsza często poleca się przeplatanie jej okresami swobodnego spożywania pokarmów. Jednak jak długie powinny być…
Sól to sól, nawet z Himalajów
W reklamach internetowych co chwila pojawiają się ogłoszenia czy wręcz teksty sponsorowane i native advertising, które między innymi…