Internetowe jadłospisy niewystarczające
Restrykcyjne diety zaczerpnięte z internetu mogą być szkodliwe dla zdrowia oraz powodować zmęczenie, drażliwość i nerwowość. Jakie błędy…
Węglowodanowy koktajl po treningu
Nawet najlepszy program treningowy nie doprowadzi do upragnionych efektów bez dopasowanej do niego diety. Wciąż najważniejszym źródłem energii…
Lubisz podjadać przed snem? Wybierz twarożek!
Zjedzony nawet pół godziny przed pójściem do łóżka nie powoduje tycia, a dodatkowo wspiera mięśnie. Czy twaróg może…
Małgorzata Mączyńska o eat me! Linii FIT
Trenerka, instruktorka fitness, fit liderka, która na swoim koncie IG – Maczifit pronuje idee zdrowego stylu życia. Wie,…
eat me! Linia FIT – uczciwość w kuchni się opłaca
eat me! Linia FIT to seria dań gotowych, które wyróżniają się czystością składu, czytelnymi makroskładnikami i doskonałą kompozycją,…
Ucieczka od węglowodanów szkodliwa?
Długotrwała dieta z niską i bardzo niską zawartością węglowodanów (poniżej 215 g na dobę) stosowana przez długi czas…
Mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechów
Chcesz dożyć w zdrowiu sędziwego wieku? Ogranicz biały ryż i słodkie napoje na rzecz roślin strączkowych i migdałów.…
Dla kogo więcej wapnia?
Dodatkowa porcja wapnia może być ważnym składnikiem diety kobiet w wieku okołomenopauzalnym, a mężczyznom 50+ jedzenie produktów mlecznych…
Dieta dobra dla mózgu
Mózg przez wieki był niedoceniany, uważany za jeden z wielu organów w ludzkim ciele. Ustępował sercu, gdyż ono…
Geny i wątroba a słodycze
Osoby posiadające określony wariant genu sterującego wydzielaniem hormonu FGF21 w wątrobie mają większą skłonność do sięgania po słodkie…