Często słyszymy, by ćwiczenia wykonywać w pełnym zakresie ruchu. W praktyce jednak w klubach bardzo często można spotkać…
Bycie „szczęśliwym” posiadaczem okularów i miłośnikiem sportu w tym samym czasie bywa kłopotliwe. Uprawianie sportu w okularach może być niekomfortowe,…
13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki „FIT od Kuchni” oraz FIT…
Każdy bywalec siłowni, niezależnie od płci, ma swoje ulubione ćwiczenia, dla jednych to przysiady, dla innych uginanie na…
Kobiecy układ hormonalny funkcjonuje zupełnie inaczej niż męski, co ma istotny wpływ na to, jak żeński organizm reaguje…
Zwykle podczas sesji treningowej na siłowni wykonujemy od kilku do kilkunastu ćwiczeń, jeśli pomnożymy to przez liczbę serii…
Znana trenerka personalna (współpracująca z takim mediami, jak: TVN, TVP, Onet), mama dwójki dzieci, która na co dzień…
Każdy chłopiec na świecie chciał się bić na ringu jak Rocky, a każda dziewczynka chciała być jego ukochaną…
Są tacy, którzy nie lubią biegania w pojedynkę. Nic dziwnego, w grupie raźniej, jednak nie zawsze udaje nam…
Do wiosny już naprawdę niedaleko. Co zatem zrobić, aby popracować nad swoją figurą? Podejmij wyzwanie na najbliższe tygodnie…