Umiesz się rozgrzać, a co z ostudzeniem? Edyta Nowicka / 12 września 2019 Już jako małe dzieci zdajemy sobie sprawę, że rozgrzewka przed wysiłkiem jest konieczna. Jednocześnie nawet jako dorośli ludzie…
Stretching. Jak go prawidłowo wykonywać? Redakcja / 14 lutego 2016 Rozciąganie to często pomijany element treningu. To duży błąd, niezależnie od tego, jaką dyscyplinę uprawiamy, nie powinniśmy zapominać…