Stres powoduje, że mimowolnie napinamy mięśnie. Żeby je rozluźnić, warto sięgnąć po rolkę do automasażu. Może ona pomóc…
Krótki sen w ciągu dnia może poprawić samopoczucie, zwiększyć czujność, usprawnić koncentrację i myślenie. Jednak, aby więcej zyskać…
Jedną z ważnych kwestii w naszym codziennym trybie życia jest dbanie o zdrowie. Chętnie dbamy o sprawy dietetyczne,…
Do formowania wspomnień i przyswajania nowych informacji nie jest konieczny sen – czasem wystarczy krótki odpoczynek. Już kilka…
Deszczowa i szara pogoda może bardzo obniżyć nasz poziom energii i zapału do działania. Wyczekując spragnionego słońca po…
W codziennym zabieganiu dobrze jest znaleźć miejsce, w którym będziemy mogli się odprężyć. Na ciszę, spokój i ogromną…
Czym są Miejsca Mokosh? Miejsca Mokosh to przestrzenie, w których możesz doświadczyć unikalnych rytuałów SPA oraz indywidualnie dobranych…
Istnieje naprawdę wiele sposobów na to, aby dać swojemu ciału szansę na regenerację. Ważne jest nie tylko odżywianie,…
Regeneracja to nie wartość dodana, to normalna część całego planu treningowego i życia każdego człowieka. Gdy jej zabraknie…
Skupiając się na własnym ciele oraz kolejnych treningach możemy pominąć niektóre ważne mięśnie. Nie robimy tego specjalnie, czasami…