Dlaczego czasami po prostu przestajemy trenować? Brak nam odpowiedniej motywacji i to jest naszym głównym przeciwnikiem w walce…
Skupiając się na własnym ciele oraz kolejnych treningach możemy pominąć niektóre ważne mięśnie. Nie robimy tego specjalnie, czasami…
Los bywa przewrotny i niejednokrotnie zsyła nam coś, czego zupełnie się nie spodziewamy. Tak było w przypadku Kasi,…
Wysiłek i długie godziny ćwiczeń sprawiają, że sylwetka staje się piękniejsza, ale i wzrasta prawdopodobieństwo pojawienia się problemów ze…
Podjęcie decyzji o zmianie swojego życia nie jest proste. Znacznie trudniej przychodzi nam jednak wytrwanie przy niej. Aby nie…
Poza ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie powinniśmy zadbać o naszą silną wolę, która również ma w sobie coś na kształt mięśni.…
Są takie uzależnienia, które nie wpływają na nas negatywnie. Wśród nich czołową pozycję zajmuje bieganie. Liczba osób, które…
Wielu wykręca się od ćwiczeń i treningów mówiąc, że nie ma na nie czasu. Aby ćwiczyć nie trzeba…
Każdy bywalec siłowni, niezależnie od płci, ma swoje ulubione ćwiczenia, dla jednych to przysiady, dla innych uginanie na…
Tak bardzo chcesz rozpocząć regularne ćwiczenia, ale ciągle nie masz czasu. Przypominamy: na aktywność fizyczną zawsze można znaleźć…