Aleksandra Żelazo: Niech ciało nadąża za umysłem!
Gdy zostałam poproszona, aby napisać o swojej motywacji, trudno było mi od razu jednoznacznie określić, co tak naprawdę…
Kwiatowe posiłki
Kwiaty mogą nie tylko pięknie pachnieć, ale i być bardzo smaczne. Nie należy jeść ich wszystkich, ale niektóre…
Regeneracja (cz. I): Odżywianie
Regeneracja to ta część treningu, o której często zapominamy lub przykładamy się do niej w sposób niewystarczający. Nie…
Natalia Gacka: Cierpliwość kluczem do sukcesu
Dietetyk kliniczny, trener personalny, wielokrotna Mistrzyni Polski oraz Mistrzyni Świata w Fitness Sylwetkowym, współautorka programu „Zeszyt ćwiczeń” emitowanego…
Jagody goji i ich właściwości
Jagody goji z dnia na dzień zyskują coraz wiekszą popularność. Co zawierają te owoce i dlaczego uznaje się…
Mariusz Mróz: Pogromca mitów
Jest licencjonowanym w Polsce i na świecie instruktorem sportu, a także trenerem personalnym. Skupia się na 4 głównych…
Odporność kształtowana od urodzenia
Cały proces kształtowania się naszej odporności zaczyna się stosunkowo wcześnie. Musi sobie z tym radzić już noworodek. Jak…
GWIAZDY MOTYWUJĄ: Fit Lovers
Fit Lovers: „Spełniaj swoje marzenia, bo inaczej ktoś zatrudni Cię do spełniania swoich” To chyba najlepsze słowa jeśli…
W pracy plecy cierpią
Siedząc kilka, a nawet kilkanaście godzin dziennie przy biurku musimy się liczyć z tym, że może się to…
Kawa nas napędza
Kawa nie tylko napędza nas do pracy, ale i pobudza światową gospodarkę. Uzależnia nas od siebie i sprawia,…