Dobry jak… makaron w diecie!
Makaron postrzegany jest jako produkt, który w chudnięciu nie pomaga. Niesłusznie – pałaszując kilka porcji pasty tygodniowo można…
Zmień nawyki z FIT Lovers
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Chcesz wziąć się za siebie, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z zazdrością…
Małżeństwo dobre dla serca. Dosłownie!
Małżeństwo daje większe szanse przeżycia w razie zawału serca i działa ochronnie także w przypadku innych chorób. Pod…
Warzywa pomogą w zaawansowanym wieku
Starsze kobiety, które często sięgają po warzywa, w tym szczególnie po warzywa krzyżowe np. kalafior, brokuły i kapustę,…
Rowerowa uczta dla zmysłów w Nałęczowie
Świeże powietrze, dostarczane regularnie do płuc w odpowiedniej ilości sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu komórek, a przez to zapewnia nam…
Ile warta jest branża FIT w Polsce?
Moda na bycie fit nie mija. Beneficjentami tego trendu są również kluby fitness w Europie. Obecnie należy do…
„Zdrowa otyłość” to tylko mit?
To pojęcie zaczęło pojawiać się już ponad 30 lat temu dla opisania osób otyłych, a jednak zdrowych. Jednak…
Kłopoty z pamięcią mogą być efektem ciągłego siedzenia
Siedzący tryb życia wiąże się z przerzedzeniem w rejonach mózgu, które są kluczowe dla tworzenia pamięci – odkryli…
Bieg po lepszą formę na lato
Też nie lubicie postanowień noworocznych? Prawda jest taka, że większość wyzwań zakresie dbania o zdrowie i kondycję, jakie…
Słodko a bez cukru?
„Cukier krzepi” – tak głosiło słynne przedwojenne hasło autorstwa Melchiora Wańkowicza. Z czasem okazało się jednak, że zbyt…