Sport dla poprawy zdrowia psychicznego – co wybrać?
Gry zespołowe czy jazda na rowerze skutecznie walczą z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Jednak, jeśli ćwiczymy za dużo –…
Zbawienny wpływ pływania
Pływanie to sport na całe życie, który wszechstronnie rozwija ciało bez jego nadmiernego obciążania. Można je uprawiać przez…
Co wydaje się antyszczepionkowcom?
Coraz więcej rodziców odmawia szczepień, a czołowi członkowie rządu sugerują usunięcie obowiązku szczepienia. Dlaczego podważają powszechną wiedzę medyczną?…
Co możesz zrobić z nietrzymaniem moczu?
Nietrzymanie moczu (inkontynencja) to jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwości zdrowotnych osób dorosłych. Zdecydowanie częściej dotyka kobiet, jednak zmagają…
O żywności kupowanej w upale
W upalne dni lepiej nie robić zakupów na cały tydzień. A mięsa i ryby, szczególnie mrożone, najlepiej przyrządzić…
Leigh Holland-Keen: Siła w wytrwałości
Na co dzień pielęgniarka, ale w dniu zawodów jedna z najsilniejszych kobiet na świecie. Udowodniła to, podnosząc legendarne…
Dieta dla sprawnego umysłu
To, co jemy, wpływa na cały organizm, w tym także na pracę mózgu. Badania wskazują, że zbilansowany sposób…
Pomóżmy Mańkowi stanąć na nogi!
Promujemy zdrowy tryb życia na co dzień, staramy się przekazywać rzetelną i przydatną wiedzę. Dziś jednak mamy dla…
Witamina C kontra rak, a także inne „recepty z Internetu”
Wbrew wielu obiegowym opiniom i medialnym doniesieniom, nie ma wciąż wystarczających dowodów naukowych na to, że witamina C,…
Szpinakowa tortilla z rybą
Lekkie, pożywne, a do tego na pyszne wprost po wyjęciu z zimnej lodówki. Szpinakowe wrapy to idealna propozycja…