Odwodnienie prowadzi do zmian w mózgu
Wysiłek i pocenie pogarszają sprawność umysłową. Jeśli dodatkowo nie zareagujemy na odwadniający się organizm, efekt może być nawet…
Nie siedź długo bez ruchu, powierć się
Wielogodzinne, codzienne siedzenie zwiększa ryzyko różnych chorób i podnosi ogólne ryzyko przedwczesnego zgonu. W zminimalizowaniu tego problemu pomagają…
Jak szybko wrócić do formy po biegunce
Biegunka jest reakcją obronną naszego organizmu między innymi wobec ataku toksycznych substancji, sytuacji stresowych, czy reakcji alergicznej. Przed…
Zdrowe jelita lubią pieczarki
Pieczarki to nie tylko przyjemny dodatek smakowy do gulaszu czy zupy, lecz także idealny prebiotyk wspierający rozwód dobrych…
Sport dla poprawy zdrowia psychicznego – co wybrać?
Gry zespołowe czy jazda na rowerze skutecznie walczą z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Jednak, jeśli ćwiczymy za dużo –…
Co wydaje się antyszczepionkowcom?
Coraz więcej rodziców odmawia szczepień, a czołowi członkowie rządu sugerują usunięcie obowiązku szczepienia. Dlaczego podważają powszechną wiedzę medyczną?…
Witamina C kontra rak, a także inne „recepty z Internetu”
Wbrew wielu obiegowym opiniom i medialnym doniesieniom, nie ma wciąż wystarczających dowodów naukowych na to, że witamina C,…
Pamiętaj o nawodnieniu, zwłaszcza latem
Upały to czas, kiedy można szybko się odwodnić, zwłaszcza wtedy, gdy uprawia się sport. Dowiedz się, jak poznać…
Nie daj się nabrać na badanie „żywej kropli krwi”
Nie badanie żywej kropli krwi, a morfologia krwi obwodowej pokazuje, czy z naszym zdrowiem nie dzieje się coś…
Późna kolacja a ryzyko raka
Ostatni posiłek po 22.00 lub tuż przed snem nie wychodzi nam na zdrowie. Zakłócony zostaje wtedy naturalny cykl…