Motywacja na zamówienie
Dlaczego czasami po prostu przestajemy trenować? Brak nam odpowiedniej motywacji i to jest naszym głównym przeciwnikiem w walce…
Jak pomóc swojemu organizmowi?
Kiedy mówimy o poprawie sylwetki i budowaniu masy mięśniowej, większość z nas widzi siebie wylewającego (lub wylewającą) siódme…
Szokujące dyscypliny
Sportowcy zazwyczaj budzą nasz podziw i szacunek, są jednak takie dyscypliny sportowe, których istnienie może być dla nas…
Weekend z FIT Akademią Jacka Bilczyńskiego
Kolejnym przystankiem na trasie FIT Akademii jest Warszawa. Jacek Bilczyński spotka się tam z osobami interesującymi się zdrowym…
Taniec sposobem na piękne ciało
Taniec nie tylko łagodzi obyczaje, ale i pozwala nam nad sobą popracować. Wyzwala pozytywną energię, sprawia, że świetnie…
Platforma wibracyjna: Forma bez wysiłku?
Spalaj tłuszcz bez wysiłku, buduj mięśnie bez wysiłku, zadbaj o siebie bez wysiłku. Żyjemy w czasach, w których…
FIT Akademia zagości w Ostródzie
Po Trójmieście, Poznaniu i Krakowie przyszedł czas na kolejne miasto. To dobry moment, aby odwiedzić Ostródę i tam spotkać się…
Hipoksja: Metoda na szybkie przyrosty?
W ostatnim czasie coraz popularniejsze podczas treningu staje się stosowanie opasek uciskowych, które zmniejszają przepływ krwi i sprawiają,…
Pamiętaj o regeneracji!
Regeneracja to nie wartość dodana, to normalna część całego planu treningowego i życia każdego człowieka. Gdy jej zabraknie…
Mięśnie stóp też są ważne
Skupiając się na własnym ciele oraz kolejnych treningach możemy pominąć niektóre ważne mięśnie. Nie robimy tego specjalnie, czasami…